Vücut geliştirmeye en uygun vücut tipidir. Bu mükemmel form hakkında çok heyecanlıysanız, bir mezo olmanın kötü yanını da görmelisiniz. Mezoların esnekliği yok denecek kadar azdır. Sitemiz stil danışmanlarından İlkay Çoruhlu, bu haftaki yazısında okuyuculara hangi vücut tipine sahip olduklarını gösteriyor. Merhaba sevgili okurlar, bir önceki yazımızda vücudumuzla barışık kalarak öne çıkarmak istediğimiz kısımlardan bahsetmiştik. İnce kol ve bacaklara, dar omuzlara, yağsız bir vücuda sahip bireylerdir. Ektomorf vücut tipine sahip olan kişiler çok zor kilo alır, vücut şekillendirmeleri de kilo almaları kadar zordur. Bu yüzden günde 3000-4000 kalori almalıdırlar. Karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenmek kilo almalarına yardımcı olacaktır. Hangi vücut tipine sahip olduğunuzu bilmenin size bir çok faydası vardır. Zayıf ve güçlü olan kaslarınızı bilir ve vücudunuzun bozulmaya yüz tutmuş kısımlarını görürsünüz yani kendinizi erken teşhis etmiş olursunuz ayrıca denediğiniz egzersiz ve beslenme programının daha iyi sonuç vermesini sağlayabilirsiniz. Farklı vücut tipleri şunlardır: Ektomorf; Endomorf; Mezomorf; Her ne kadar kulağa “Game of Thrones”da duymayı umacağınız isimler gibi gelse de, bu vücut tiplerinin neler olduğunu bilmek egzersizlerinizi ve görünümünüzü bir üst seviyeye çıkartırken size önemli bir bakış açısı kazandıracak ve yol gösterecektir.
[index] [1144] [814] [1572] [1861] [472] [904] [1687] [1005] [42] [921]
İki bölümlük serinin ilk videosuna geçelimm. İşte 4i nin meraklı takipçileri için hazırladığımız Erkekler Kadınlardan Ne İster. Dinleyin Evet çok basit dinle... KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN https://goo.gl/EVWaiZ Bu bilgiler işinize yarayabilir. etkileyici kadın özellikleri ; Bu videom da sizlere yeni bir keşif vide... Bilim insanları nihayet erkeklerin çekici bulduğu 8 fiziksel özelliği ortaya çıkardı. Bu basit ipuçları sizi erkeklerin gözünde karşı konulmak yapacak. Çekic...